Preparar el desayuno para llevar al cole puede acabar siendo todo un reto, sobre todo cuando queremos ir variando y no caer siempre en lo mismo 😅
En casa intento buscar opciones sencillas, con fruta y cosas que sé que les gustan. También me funciona mucho hacerles partícipes: que me ayuden a prepararlo o que sepan qué van a encontrar en la fiambrera.
Así que he recopilado algunas ideas de desayunos para el cole que hemos preparado en casa y que quizá os sirvan para coger ideas.
Algunos desayunos para el cole
Estas fotos son de algunos de los desayunos que preparaba para llevar al cole cuando era más pequeña. Siempre intentábamos añadir algo de fruta e ir variando el resto según el día y lo que teníamos en casa.
Fruta, la que sea!
Bocadillo con aguacate untado y queso fresco + uvas + pasa
Bocadillo de queso + uva
Tarta de arándanos
Pan de wasa con queso + mandarina
Tortitas con crema de cacahuete + manzana + pasas
Galletas de coco + uva
Bocadillo de jamón + fresas
Crepes integrales con crema de cacahuete + mango
Pizza casera + uva
Muffins de espinacas + tomates cherry + palitos de zanahoria
Hummus + picos de pan + uva
Palitos de zanahoria + huevos de codorniz + picos de pan + uva
Tortilla de espelta con aguacate untado + frambuesas + queso babibel + dátil
Pan de wasa con queso + mango + pasas
Bollitos de leche rellenos de crema de avellana con cacao + platano
Rollitos de crep con choco + mango
Creps + manzana + crema de cacahuete + onza chocolate
Tortitas de avena y platano + boniato con canela
Hummus + palitos de zanahoria + uva
Pan de centeno con queso fresco + huevo cocido + Hummus con picos
Bocadillo de tortilla + fresas + arándanos + dátil
Pan espelta con aguacate + uvas + dátil
Manzana + crema de cacahuete + copos de maíz sin azúcar
Estas son algunas de las variaciones que hemos hecho durante el curso.
Me gustaría aclarar algunos puntos:
El chocolate
Cuando ponemos chocolate, solemos elegir uno con un porcentaje alto de cacao
El pan
Intento hacerlo en casa siempre que puedo, ya sea en forma de panecillos de espelta o preparando nuestro pan de espelta en la panificadora. Aunque alguna vez también compramos pan en una panadería del pueblo que hacen con masa madre.
El queso
Siempre miro que sus ingredientes sean: leche de cabra, oveja o vaca, fermentos lácteos y cuajo.
Importante con los alimentos pequeños y redondos 🍇
En niños pequeños debemos prestar especial atención a alimentos como las uvas, tomates cherry, cerezas o aceitunas por su riesgo de atragantamiento. En el caso de las uvas, es recomendable cortarlas longitudinalmente en cuatro partes, nunca en rodajas.
¿Qué fiambrera usamos para el cole?
Si estás buscando una similar, aquí puedes ver la fiambrera que recomiendo.
Durante mucho tiempo hemos utilizado este tipo de fiambreras con compartimentos porque me resulta muy cómodo poder poner varias cosas sin que se mezclen: fruta, bocadillo, tortitas, frutos secos cuando corresponde por edad…
¿Necesitas más ideas para desayunos y meriendas?
También puedes probar las tortitas de avena y plátano o las tortitas de avena y arándanos. Son dos recetas que solemos preparar en casa y que también van genial para llevar.
Espero que estas ideas os sirvan para esos días en los que ya no sabemos qué más preparar 😅
Al final, en casa vamos variando según lo que tenemos, lo que les apetece y el tiempo que hay esa mañana.
Si queréis ver más ideas de desayunos, meriendas y fiambreras para el cole, voy compartiendo muchas más en mi cuenta de Instagram 🤍
Y si tenéis alguna idea que triunfe en vuestra casa, dejádmela en comentarios, que seguro que entre todos podemos ir cogiendo ideas.
