Espaguetis integrales con soja texturizada BLW

Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Receta de Espaguetis integrales con soja texturizada BLW

Ahí va otra receta para seguir en 6 pasos! Una de las recetas que hago muchísimo y que os gusta pero me decís que no la encontráis porque aún no la tenía en el blog, ya está aquí! :) En casa mínimo 1 o 2 veces a la semana la comemos.

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 150gr de soja texturizada
  • 500gr espaguetis integrales
  • Especias: ajo en polvo y orégano
  •  1 lata grande tomate triturado (800gr)

Pasos a seguir

Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 1


Empezamos poniendo la soja en un bol con agua caliente hasta cubrir. y preparamos la olla con agua para los espaguetis
Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 2


En una sartén poner un chorrito de aove y la cebolla picada

Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 3


Cuando la cebolla esté pochada ponermos la soja que teníamos hidratandose bien escurrida
Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 4


Echas las especias y mezclar

Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 5


Añadir toda la lata de tomate y mezclar bien
Espaguetis integrales con sofa texturizada BLW

Paso 6


Dejar a fuego medio hasta duante 20 minutos y listo!

Desde que probé la soja y ví todas las variaiones que tiene en la cocina, cada semana suelo hacer alguna receta con ella
NOTA:  La soja se puede ofrecer a partir de los 6 meses como cualquier otra legumbre. Esta receta se puede ofrecer a partir de los 6 meses, siempre que tenga todos los alimentos introducidos individualmente primero. Con las especias hay que tener especialmente cuidado con las picantes.
Como siempre, espero que os gusten y os sirvan de ayuda para hacérselas a vuestros peques o para vosotros!
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